Кто знает как скинуть вес с гормональными нарушениями (малоежка и активная)?

Тема в разделе "Эндокринолог", создана пользователем Raniapearc, 7 июн 2023.

  1. Raniapearc

    Raniapearc Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    68
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Кто знает как скинуть вес с гормональными нарушениями (малоежка и активная)?
     
  2. Rehabray

    Rehabray Академик Пользователь

    Сообщений:
    105
    Симпатий:
    0
    На счет гормонов только к врачу…
    А на счет сбросить вес вот диета. (моей сестре помогло за неделю скинула 5 кг из 75)
    Л У К О В Ы Й С У П!
    СОСТАВ:
    средних луковиц – 6
    Помидор –по вкусу (1-3, можно консервированные.)
    Капуста -1 небольшой кочан
    Зеленый перец (болгарский) -2
    Сельдерей -1 пучок
    Кубик (овощного бульона) -1
    Примечание:
    За место картошки можно положить либо фасоль, либо кабачки.
    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
    Все порезать (мелко или средними кусочками)
    Залить водой. Поставить на большой огонь (варить 10 мин).
    Потом довести до готовности на маленьком огне.
    ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
     ХЛЕБ
     АЛКОГОЛЬ
     ГАЗ. НАПИТКИ
     САХАР
     НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЖАРЕНОГО
     ПРИМЕНЯТЬ ПИЩУ, С РАНЕЕ ДОБАВЛЕННЫМ ЖИРОМ
    СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:
    Суп можно есть сколько хочешь в течении 7 дней.
    Для необходимости можно повторить с перерывом -2 дня
    1 ДЕНЬ
    Суп и фрукты, клюквенный сок, чай, кофе или воду. Не добавлять молока в чай или кофе. Пить много воды.
    Нельзя:
     БАНАНЫ
    2 ДЕНЬ
    Суп и овощи. Можно сырые, свежие или консервированные. Зелень листовая. В обед можно печеную картошку с маслом. Пить воду.
    Нельзя:
     ФРУКТЫ
     СУШЕНЫХ БОБОВЫХ
     ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШИК
     КУКУРУЗУ
    3 ДЕНЬ
    Суп, все фрукты и овощи. Пить воду.
    Нельзя:
     ПЕЧЕНУЮ КАРТОШКУ
    4 ДЕНЬ
    А) Суп, все фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко.
    Б) Можно съесть 3 БАНАНА И ВЫПИТЬ МНОГО ВОДЫ, СУП.
    5 ДЕНЬ
    Хоть раз поесть супа. Отварную говядину 10-20 унций или банку консервированных или же столько же свежих помидоров; сколько хочется воды 6-8 стаканов.
    6 ДЕНЬ
    А) Отварную говядину. Овощи особенно листовые. Сколько хочешь
    Б) Суп. Пить воду.
    В) 2-3 Бифштекса и все зеленые листовые овощи.
     ПЕЧЕНУЮ КАРТОШКУ
    7 ДЕНЬ
    А) Коричневый рис. Фрукты и овощи. Сколько хочешь
    Б) Суп. Пить воду или сок, можно подслащенный
    В) не запрещается приготовить овощи с корицей.
     
  3. Guyertes

    Guyertes Профессор Пользователь

    Сообщений:
    91
    Симпатий:
    0
    Город:
    Ростов-на-Дону
    К Эндокринологу! Никакой самостоятельности.
     
  4. Raniapearc

    Raniapearc Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    68
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Была и не раз, не помогло, только хуже сделали.
     
  5. LauDiaz

    LauDiaz Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    68
    Симпатий:
    0
    Лечить гормональные нарушения, как иначе?
     
  6. Raniapearc

    Raniapearc Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    68
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Лечилась неоднократно, вот только хуже уже сделали (врачи).
     
  7. Indarphin

    Indarphin Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    60
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Вам необходимо обратиться к врачу, лучше к гинекологу. Обязательно сдать анализы на гормоны и по результатам назначат лечение. Лучше с этим не тянуть, раздует еще больше.
     
  8. Raniapearc

    Raniapearc Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    68
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Ходила, сдавала назначили еще больше гормонов пить, вот и результат.
     
  9. Derpcat

    Derpcat Бакалавр Пользователь

    Сообщений:
    63
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Если не поправляетесь, лучше не начинать худеть — нарушите баланс, поправитесь еще больше Моя подруга такими переодическими диетам и голоданиями довела себя до 140 кг С возрастом и в связи с набираемыми кг активность падает и вес растет
     
  10. Hania

    Hania Магистр Пользователь

    Сообщений:
    71
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Амые эффективные и быстрые диеты
    При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:
    выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном продукте;
    продукты в диете вам должны нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет вдвойне сложнее;
    для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.
    Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на:
    всевозможные монодиеты;
    различные вариации кефирной диеты;
    диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;
    популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации — диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета).
    10 эффективных диет для быстрого похудения
    Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.
    Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.
    Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.
    Бразильская диета — ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.
    Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.
    Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. В течение всего срока вы питаетесь гречневой кашей, предварительно залитой горячей водой и разбухшей.
    Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.
    Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300 г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.
    Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.
    Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.
    Наиболее быстрые и эффективные диеты
    Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. Во время них количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:
    завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
    второй завтрак до 12 дня — творог нежирный с кефиром;
    обед: рыба на пару -150 г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, фрукт;
    ужин: чай несладкий.
    Так же есть такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты, как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм. Первый день – вход в диету, второй день – голодание, третий день – выход из диеты
     

Поделиться этой страницей