Что еще делать чтобы похудеть? Я парень мне 17 лет рост 182-184 точно не помню вес 105 кг, хожу в качалку, у нас в колледже есть, начал бегать по вечерам, появилось огромное желание сбросить лишний жирок а его как не крути многовато, так вот вопрос знающим людям как нужно бегать в какой одежде, тепло одеваться или легко, сколько нужно пробегать в день и как часто, может есть еще какие то хорошие способы? ПС. Записался на прием к Эндокринологу, может что не так, еще в военкомате направление давали. ППС. Ем немного, в меру, не обжорствую. ППС. Сладкого тоже не много. И куда меня может отправить Эндокринолог, на какие анализы? Спасибо, за то, что хотя бы прочитали=) Забыл упомянуть что у моей бабушки по папиной линии лишний вес, и у папы тоже где то под 130-160 кг
То что к Эндокринологу записался — тебе огромный плюс. Только так и надо действовать. Никакие диет не помогут сбросить лишние кило окончательно. Мне вот доктор Ксеникал прописала, так я за пару месяцев почти 20 кило сбросила. И после окончания приема они ко мне не вернулись)
Тюремный рацион, и мечты сбываются Газпром, если это на генетическом уровне то можно всю жизнь пытаться и без особого успеха, но раз пытаешься то успехов тебе
Пересмотри весь свой рацион, нужно сбалансировать питание. На генетику не заморачивайся, все от культуры питания и от обмена веществ в организме. Если нужно подробнее отвечу при переписке
Я бы вам посоветовала начатьс очищения организма. Попринимайте полисорб, это сорбент который быстро и эффективно удаляет все шлаки и токсины из организма. Посетите сауну, это закрепит эффект. Также исключите сладкое и помните что физические нагрузки должны быть регулярными. Удачи вам.
