Может ли гормональный фон восстановиться сам? Или к Эндокринологу обязательно? + После родов, вернее КС прошло 3 года, я за это время сильно поправиласьменя кидало в жар постоянно, приливы какие то были, сердцебиение… , месячный цикл восстановился только полгода назад, до этого шли как хотели… сейчас чувствую себя нормально, но похудеть удается с большим трудом, долго и понемногу сбрасываю… Могу я надеяться, что гормональный фон сам восстановится и приду в прежнюю форму? Ведь все вроде потихоньку возвращается в нормальное русло… так устала от своего веса (я всегда худенькая была), комплексы появились, нежелание из дому выходить… подскажите, может попринимать что то надо? …
Гормональный фон — дело серьезное, сам он вряд ли восстановится, сейчас можно насоветовать препаратов (фемостон, циклодинон, «Диане-35» , «Три-мерси» и др.) но Вы сами подумайте — Вы же их не будете по упаковке выбирать. Лучше к гинекологу-Эндокринологу все-таки сходить и сдать анализы, потому что Вы не знаете (может быть большое содержание мужских гормонов, может быть и со щитовидкой связано и т. П) Поэтому, хочется отговорить Вас от самолечения, чтобы себе не сделать хуже. Тем более все препараты, которые назначает врач в основном гормональные. Не мучайтесь и не тяните, а выберите время и сходите к врачу.
У меня у знакомой так было, поправилась на 25 кг. Была в депрессии — ей ни диеты, ни спротзал не помогали, а потом врач прописал гормональные — так она стала меньше весить, чем до родов.
Лучше все таки обратиться к врачу, что бы не навредить. А вообще любите себя, такой как Вы есть! Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему — как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. Ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм — очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания — питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными — не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. Старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц. Удачи!
