Аквааэробика, аквагинастика Добрый день! У меня есть проблема-лишний вес! Честно-могу сидеть на диетах, но толку мало! Физические упражнения-тоже могу-но не на много меня хватет! Приведу пример: сидела на диете месяц — сбросила меньше килограмма! Начала занимается физическими упражнениями + бегом — потерла сантиметров 6 в талии. Потом начались првздники, и к сожалению сдалась… Когда была в Турции, очень помогла водная аэробика, или гимнастика…! Хочу найти в Питере, но не знаю как это правильно называется! Подскажите, пожалуйста! ОЧень не хочется быть такой толстой, учитывая, что мне 22 года, параметры 96/102/98! Рост 186! Вес 80 кг! И причем, что раньше я была худенькой! Возможно, что это гормональный сбой, из-за ошибки, которую я сделала! Но уже все равно ничего не вернуть, так тело надо приводить в порядок! Посовейтуйте что-нибудь эффекивное! В том то все и дело! Я очень переживаю, чтобы это не был гормональный сбой! Какие сказки? Я Наоборот хочу, чтобы его не было, но просто предположила, в свзи с тем, что это может быть! А, Вас, Милые Девушки, я спрашиваю, как можно похудеть с моими привычкаси! И в связи с тем, что я точно зняю что мне помогает то ли аквааэробика, то ли гимнастика, которая была в турции (а уж ее большинство знает, что это за гимнастика)! Я вот не могу найти как это называется в Питере!
Все люди, имеющие проблемы с весом, говорят о некоем мифическом гормональном сбое… Да не придумывайте вы сказок, есть надо меньше, но не голодать. Поменьше мучного — сладкого — соленого. Побольше овощей, приготовленного на пару мяса — рыбы. Сбалансируйте свое питание, тогда и сказки о гормональном сбое не придется сочинять. Физические упражнения тоже должны быть в меру, а не до изнеможения — так только здоровье потеряeте. В этом смысле аквааэробика — то, что нужно. Поищите через поисковик фитнес клубы, предлагающие занятия по аквааэробики.
В каждом районе есть и Эндокринолог и аквааэробика. Это как понять — грудь 96, а талия 102. Тогда в первую очередь к Эндокринологу. Вот если к нему не пойдете — тогда уж точно никакие аквы не помогут.
Без диеты — никуда, для начала посмотрите счетчик калорий — ск-ко нужно прыгать, чтобы убрать калорийность 1 конфеты или печенья. Аква- процедуры все хороши, но не всегда есть возможность их посещать.
