Дорогие женщины, а на каких диетах Вы сидите? Как Вам удается оставаться в форме? Или Вы вовсе не сидите на диетах?
Хоть и не женщина, но … Утром — каша (8:00), если захочется есть — вода. Двигаться, простая ходьба, можно по магазинам. обед (16:00) суп ужин (20:00) овощи, 100 гм свинины отварн. 3-4 литра воды + чай \кофе.