Потерял листки с диетой от Эндокринолога. У вас есть что-то похожее? Там все расисано максимально точно: Утром: … Днем: … Вечером: … Можно немного: - Можно неограниченно: - Нужен именно листок. Не нужно заполнять пропуски, я сам примерно понимаю, что есть. Просто нужно перестраховаться.
Ужасно не хочется: D Там не так много диет он выписывает. Мне нужна для худеющих без разных заболеваний, помимо ожирения.