Совет Всем привет) Хочу спросить совета … В свои 27 лет, я очень худая. Я уже незнаю, что делать. У врачей проверялась, все в порядке и со щетовидкой в том числе. У меня есть ребенок. Думала после родов поправлюсь, так нет! Еще больше похудела. Мне 27, а вешу как ребенок 44 кг. У меня такое ощущение, что уже люди на меня оборачиваются и смотрят, что я как тростинка иду. Даже как то слышала в след говорили. Иду и плачу… (. (Самооценка упала до нуля и как ее поднять незнаю. Все знакомые мне вечно, ой Леночка ну ты прям ппц какоито, такая худенькая. Я конечно улыбаюсь, а мне так обидно. Работа у меня не физическая. Может посоветуете как вес набрать и как самооценку поднять. Второе скорее важнее чем первое. Потому что я себя совсем уже перестала любить.
Как много времени прошло после родов? Просто у некоторых женщин в связи с изменением гормонального фона после родов масса растет, у некоторых наоборот падает. В течении года с момента прекращения кормления гормональный фон восстанавливается и можно набрать ту массу, в которой вы были до беременности. Плюс необходимо питание до 4 раз в день в одно и то же время, регулярный сон 8-9 часов в день, питание должно быть богато белками, углеводами и жирами, плюс витамины и микроэлементы. Физические упражнения не исключаем, зарядка или йога обязательно. И вы обязательно поправитесь. Может не станете пампушкой, т.к. генетическая предрасположенность и возраст тоже играют роль. Но несколько килограмм точно наберете. И научитесь наконец себя любить, т.к. если вы переживаете по поводу своей массы и грубо говоря едите себя изнутри-это стресс. А стресс, одна из причин потери массы. Любите себя, берегите себя, все наладится.
