Мышечную массу увеличить практически вообще нельзя без приема гормонов те, кто говорят обратное лгут или не знают? Когда я был ребенком и подростком я много занимался спортом. После я немало времени проработал на тяжелых физических работал. Я имею средний рост, средние от природы габариты, обычные гены. Я знаю, на что способен организм без искусственных гормонов, а на что нет на практике, да и в теории. Читал много литературы по биологии, физиологии и не какую-то парашу какую читают фитнес-тренера, торгаши протеинами и химией, а книги выдающихся признанных ученых биологов, физиологов, Эндокринологов. А вот то быдло что рассказывает байки про, то, что без химии можно такое не читало на то оно и быдло лживое. Если коротко: Яички, в которых вырабатывает 95% тестостерона, не способны на сколько-нибудь существенное увеличение его выработки сверх той нормы, что регулярно продуцируется. – Это известно мне как в теории, так и главное на практике. А без тестостерона мышцы не вырастут. Конечно, несколько увеличить выработку гормону можно — ну вырастет там пара-тройка, от силы пятерка кило мышц без химии, да и все. А вот быдлу которое в наглую врет, зная правду я бы бил хлебало чего они и заслуживают. jh dfgh, и Джо Уйдер как был дрыщем, так и остался
Джо Уайдер в одной из своих книг писал, что за год можно нарастить около 3,5 кг сухой мышечной массы.
Тоже интересовался этим. Можно конечно набрать массу спортивным питанием. Но это будет не большая масса. А стеройды тоже не выход. Оих постояно принимать надо и все время наращивать дозу. А то надо? Чтоб потом сбой гармонов был и проблемы со здоровьем
Если сильно хочешь увеличить мышечную массу, сядь на диету, специальную диету чтоб в рацион входило больше белка (мясо, рыба и т.д.), запишись в тренажерный зал, желательно к ребятам которые занимаются троеборьем, бодешь поднимать больше вес, следственно будут расти мышцы. Почему к троеборцам? Потому что этот вид спорта формируею фигуру в 1 очередь.
Неправда! Увеличить можно и немало! Друг 2 года занимается варкаутом, ничего при этом не употребляет! Весь перекаченный! Мышцы везде!
Хм) А зачем увеличивать производство тестостерона?) Мне своего производства за глаза хватает) Ты видимо читал, да не ту литературу, потому как прошел мимо понятий о Гиперплазии и Гипертрофии)
