Ем мало, можно сказать практически ничего, а толстею! Уже на протяжении года худею. Вначале просто исключила мучное, жирное все и сладкое конечно же. Похудела на 9 кг. С 70 кг до 61 кг. По 2-3 кг в месяц. Очень люблю яблоки. В итоге стала в день есть только яблоки штук 7 и кефир пила. Раз в недельку могла курицу варить и т.п. то есть вообще особо не ела. Вот уже на протяжении месяцев 5 так питаюсь. Иногда овощи добавляю к своему рациону. В общем на ккал 1200 в день ем. Месяца два занималась очень глупым делом-2 пальца в рот. В итоге поняла, что ни к чему хорошему это не приведет. Месяца 4 уже ни разу ничего подобного. Дак вот с 1 дня как стала 2 пальца в рот перестала худеть. Вес просто застыл на месте. А сейчас и вовсе за две недели при не измененном питании стала толстеть. Ем яблоки и арбузы дома ежедневно. Овощи тушу. Курицу изредка. Яица бывают. ПОЧЕМУ ВДРУГ СТАЛ НАБИРАТЬСЯ ВЕС? Может ли это быть связано с нарушением щитовидной железы? Что могло произойти с организмом какие нарушения во время моего такого неправильно чисто яблочного питания!? Как вернуться к правильному диетическому питанию и не потолстеть? ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
Уже давно говорят, чтобы худеть-надо есть! Только есть надо правильно! А различного рода диеты только вредят вашему организму, и сброшенные килограммы возвращаются с лихвой. Питаться надо 5 раз в день, но небольшими порциями. Рацион должен быть разнообразный, нужно лишь ограничивать себя в приеме жирного, мучного, сладкого. Выпивать до 2-х литров воды в день. А если уж начались проблемы со здоровьем — скорей к врачу! Возможно сначала к Эндокринологу, потом к диетологу. Желательно к грамотным специалистам! Удачи!
У вас организм ох"ел от подобных действий и решил, что нужно делать запасы, пока хоть что-то пожрать дают. Это частая ошибка при диетах. Вы о здоровье своем больше заботьтесь, а не о фигуре, питайтесь регулярно, пейте витамины обязательно (!), питание должно быть разнообразным.
Стать нормально питаться, много двигаться и обследоваться на гормоны у Эндокринолога, вполне возможно, что не хватает гормона тироксина отвечающего за обменные процессы в организме.)
