Помогите советом, пожалуйста. У меня приступы тахикардии и Просыпаюсь посреди ночи оттого, что сердце стучит то слишком быстро — 130-150 ударов в минуту, то слишком медленно и тихо. В обеих итуациях долго не могу уснуть… и страх сильный, будь-то бы сейчас остановится…. Ходила на кардиограмму, — сказали все ок, но очень частый пульс и тахикардия. Сдала на гормоны щитовидки — в норме…. Что же это? Я уже думала, невралгия, — у мануального была, поравнял спину…. Но не проходит (мне 29 лет.
Знаете, мне в свое время помог бег по утрам, почти сразу все прекратилось. Сейчас холодно, можно пойти в спортзал на тренажеры, раза 3-4 в неделю по 1-1,5 часа
Гуляйте на свежем воздухе перед сном, глубоко дыша, пейте мятный, ромашковый или другой успокаивающий чай, ни в коем случае не пить кофеиносодержащие напитки перед сном, а в Вашей ситуации лучше вообще исключить пока. Разумеется так же стараться не нервничать, занимайтесь посильным спортом (например пробежкой) это полезно для кровообращения, сердца и нервной системы, еще хорошо принимать контрастный душ по утрам. Все это помогает востановить сердечный ритм.
Скорее всего это с нервами связано. Займитесь йогой. Пейте регулярно валериану, чай с мелиссой, пройдите курс успокоительной терапии по методу Якобсона
