Хочу сбросить 10 кг. Мне 34 года, рост 169, вешу 69 кг. Есть проблемы с щитовидной железой, аллергии

Тема в разделе "Щитовидная железа", создана пользователем Fivonalu, 8 ноя 2019.

  1. Fivonalu

    Fivonalu Студент Пользователь

    Сообщений:
    54
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Хочу сбросить 10 кг. Мне 34 года, рост 169, вешу 69 кг. Есть проблемы с щитовидной железой, аллергии- нет. Посоветуйте диету.
     
    Fivonalu, 8 ноя 2019
    #1
  2. Pandorica

    Pandorica Доцент Пользователь

    Сообщений:
    88
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Город:
    Энгельс
    Какая диета, питайся правильно и не будешь жирной, режим тебе в помощь
    завтрак 8-10 часов — что-то легкое, кашки, творожки, яйца и т.п.
    обед 12-15 часов — обязательно суп/бульон и не кастрюлю, а порцию
    ну часов в 18-20 можно поужинать и усе…. Более не жрем…. Исключение только чаипития и легкий перекус) че сложного и уж поверь мне ни 1 диета не сравнится с режимом
     
    Pandorica, 8 ноя 2019
    #2

Поделиться этой страницей