Частая усталось, депрессия! Подскажите пожалуйста как побороть усталость, раздражение! Прихожу после работы усталая, раздраженная, ленивая ни чего не хочется делать, все раздражает! Как с этим бороться и может быть это связанно с тем что операбельно отсутствует щитовидная железа, бросаю курить (бросила), и когда-то врач ставил остеохондроз! Пробовала упражнения, просто отдых, не помогает! Либо к психологу уже нужно топать (что не хотелось бы)! Вобщем что же делать то? Эт я так и останусь чувствовать себя как бабушка старушка (Как выжатый лимон! Я молодая мама хочется семье во всем угождать, а получается что я постоянно уставшая и раздраженная, или это вообще здесь не обсуждаемо? И я не туда попала Спасибо всем!
Да, но если я их принимаю в течении месяца или недели еще больше раздражения, приходится то пить то брасать вообщем нерегулярно
Наверно, слишком большая доза. Надо сказать об этом Эндокринологу. Ну или попробуйте дозу уменьшить и попить хотя бы пару месяцев.
Самое главное начать с чего. Хотя бы раз в неделю просто для себя отдыхать. Свое личное пространство.
Если у Вас проблемы с щитовидкой, то, вероятнее всего, нужно идти к Эндокринологу и менять таблетки. Возможно, Вам не хватает каких-то гормонов- отсюда и повышенная раздражительность, и усталость
Я читала, что даже 6 минут в день прочтения какой либо книги достаточно чтобы снизить одну третью часть стресса… Так что читайте, и будете свежи и молоды
После работы ванна (семья подождет) отдых хоть 15 мин. И только после этого дела домашние. Спать не менее 8 часов. Если здоровье позволяет, то витамины группы В.