Пить 5 л. Воды. Отравление скорее всего, и впредь, если тебе не хватает йода не надо капать его раствор в молоко, надо идти и покупать таблетки.
Ну и дурак значит. Спиртовые растворы йода внутрь принимать нельзя. Заблокировал свою щитовидку. Испортишь ее с малолетства потом будешь лечить всю оставшуюся жизнь. Пить можно только Йодмарин и Йод-актив.
Диагноз-мнительность. Займитесь каким-либо интересным делом, отвлекитесь. От такого сочетания ничего с вами не случиться.