Лучше сначало проверить функцию щитовидной железы а потом принимать йод-актив. И спросит дозировку для себя ЛИЧНО у врача.
Без врача можно. Йод актив не накапливается в организме. При его избытке — выводиться. Но лучше больше не рисковать. С ув. О
Нежелательно без консультации Эндокринолога. Таблетки есть таблетки. А вот в натуральном виде — пожалуйста, морская капуста, фукус, мидии.
Пьют его без назначения, дозу превышать ни в чем не следует, лучше организму не станет от этого, 100 мг рекомендуемая, поддерживающая, 200 мг можно в виде начальной дней 3-5, а если Вы считаете, что Вам мало, покупаете обычный йод и мажите им подошвы обеих ног и еще можно межпальцевые промежутки рук и ног, но следы йода на руках будут видны, желательно мазать с утра, если нет патологии щитовидной железы, если есть-нужна консультация Эндокринолога