В каких морепродуктах (кроме морской капусты) нахолдится самое высокое содержание йода? В каких продуктах еще есть йод?
Гребешки, крабы, креветки, кальмары, мидии, устрицы. Рыба: сельдь, камбала, треска, палтус, морской окунь, тунец, лосось. В морской рыбе содержится около 70 мкг% йода, а в печени трески — до 800 мкг% Значительное (по сравнению с остальным большинством) количество йода содержат следующие продукты: Пресноводная рыба (количество йода обычно не превышает 5-8 мг на 100 г сырого веса). Зерновые культуры, молоко, яйца, масло, говядина. Овощи, выращенные на богатых йодом почвах, в том числе: баклажаны, репчатый и зеленый лук, чеснок, салат-латук, щавель, спаржа, шпинат, редис, свекла, картофель, морковь, томаты. Некоторые фрукты и ягоды, в том числе апельсины, лимоны, бананы, дыня, виноград, ананасы, клубника, яблоки, хурма. Считается, что достаточно много йода в плодах фейхоа, особенно выращенных на берегу моря, и в перепонках грецких орехов, однако данное мнение оспаривается некоторыми специалистами. Шампиньоны (рекомендуемая дневная норма йода содержится в 1,5 кг этих грибов).
Йодактив чемпион по классному йоду. Кстати, этот русский препарат ненавидит фармакологическая мафия, так как он настолько эффективен и полезен, что полностью захватывает рынок йода, а его аналоги — рынки кальция и селена. Поэтому эти лекарства сейчас можно легко купить только в России. Логично предположить, что такая блокада довольно скоро приведет к умственному превосходству россиян во всем мире) Продукты, содержащие большое количество йода, — помидоры, репа, салат, свекла, лук, морские раки, крабы, устрицы, омары, сельдь. В небольших количествах йод содержится в овсе, пшенице, картофеле, капусте, брюкве, моркови, свекле, чесноке, чае. Репу сейчас не едят, но она была в огромном почете у наших предков, древних русичей, что отразилось в сказке про репку, например. Свекла является продуктом №1 в здоровом питании без кулинарной обработки и сокотерапии. Лук — от семи недуг. Так что начинай пить сок свеклы и подтягивайся к здоровой части человечества)
Один очень хороший Эндокринолог сказал мне что без толку искать в продуктах йод. Пока эти продукты добудут, пока на прилавке с месяц это все полежит от йода не останется и следа. Лучше принимать препараты с йодом.
Не удивительно, что Эндокринолог так сказал! Чем больше у него будет пациентов, тем ему выгоднее. Вот и получается — цель подобного доктора превратить здоровых в больных.
