Кушать салаты из морской капусты, кушать киви и пить Йодомарин. Салаты с морепродуктами, креветочки всякие, хурма. Все это содержит йод.
В морской капусте очень много йода, а так же можно попить бады например фиталон кламин, спирулин в капсулах …
Есть такой плод- фейхуа или может хейхуа-велечино чуть больше яйца перепелки, 3 штуки в день в течении месяца или ватной палочкой обмакнутой в йод на подошвах ног по одной полоске-это без опасно.
Йодомарин представляет собой калий йодистый (неорганическое соединение), которое, к сожалению, в организме НЕ усваивается. Ищите комплексы с натуральными компонентами. Советуют правильно: морская капуста, хурма.
Да нет йода в хурме! С чего вы взяли? Хурма растет на той же йододефицитной почве что и мы… Откуда в ней йоду взятся? Из 3 кг 600 г — всего 100 мкг йода! Столько же, сколько в 1 таблетке Йодбаланса или его вариантов… Только морепродукты каждый день или Йодбаланс (бывший Йодид- Никомед) каждый день… А на счет того что КУ из таблеток не усваивается- бред полный…. По доказательной медицине- кат. А
