Какая норма йода в день для человека?

Какая норма йода в день для человека?

 

Группы населения Возраст Потребность в йоде (мкг/сутки)
Дети до 1 года 90-120
1-3 года 120
4-6 лет 120-130
7-9 лет 140-150
10-12 лет 180-200
13-14 лет 200
Подростки и взрослые
15-18 лет 200
19-35 лет 200
36-50 лет 180
51-65 лет 180
старше 65 лет 180
Беременность +30 мкг/сутки к принятой возрастной норме
Лактация +60 мкг/сутки к принятой возрастной норме

 

1 капля на хлеб

 

Одна таблетка Йодомарина.

 

В России принята суточная норма йода для взрослого 150-180 мкг. А в Японии 750 мкг. Правда опыт показывает, что при употреблении таблетки Йодомарина 200 в сутки у 99,99% людей дефицита йода не бывает.

 

Если изменена функция щитовидной железы (а это определяет Эндокринолог по результатам обследования), то йод вообще ПРОТИВОПОКАЗАН