При соединяюсь к ГУРУ по ЙОД-актив Со своей стороны рекомендую ЙОДОМАРИН (дозировка 100,200). Принимать его очень просто и безопасно. По одной таблетке 1 раз в день в зависимости от возраста. В аннотации все подробно расписано.