Скажите, какие продукты содержат ЙОД?

Скажите, какие продукты содержат ЙОД?

 

Морская капуста (ламинария)

 

Морепродукты: рыба, морская капуста и т.д.

 

Роллтон новый=)

 

Иодированная соль… рыба, в ней очень много йода… а еще Йодомарин пить надо! =)

 

Есть еще иодированая соль

 

Основной источник йода — морепродукты, рыба, а особенно морская капуста. Еще соединения йода (йодаты) добавляются в тесто при изготовлении некоторых кондитерских изделий, так что внимательно читайте информацию на упаковке. Ну и, конечно, йодированная соль. В небольших количествах йод содержится в молоке и мясе, яйцах и зерновых продуктах, но исключать их из питания Вам не надо. Наиболее высокое содержание Йода в водорослях:
- в сухой ламинарии — 26-180 мг на 100 г продукта
- в сухой морской капусте — 200-220 мг на 100 г продукта
В морской рыбе и продуктах моря содержание Йода достигает 300-3000 мкг на 100 г продукта.
Также источником Йода для человека являются: мясо, молоко, яйца, овощи.

 

В воде морской и в спиртовом растворе йода

 

Все морепродукты, но больше в морской капусте
А если хочешь могу сбор рекомендовать:
Тмин — 2 части
Ромашка, боярышник, валериана, морская капуста (сушеная аптечная) по 1.
Пей отвар и все бедет замечательно!

 

Из фруктов — фейхоа, киви.
И морепродукты, о который все предыдущие ответили.

 

В цветной капусте, а так же морские продукты