Сперва проверьте щитовидку, дисбактериоз или гипертериоз у вас, и соответственно принимайте препарат.
Сам выбрал-*синий йод*, принимаю, уже, 12 лет; за это время ни разу не болел, ни гриппом, ни простудными заболеваниями и по аптекам-не хожу (кроме йода, там брать ничего нельзя-весь товар контрафактный (подделка).
Соль иодированную. Солить как обычно. Но через полгода соль становится обычной йод испаряется… состав Йодомарина и йодактиваодинаковый так что безразницы. Айодбаланс я не знаю