Усвоение йода блокируют нитраты, которых много во фруктах, выращенных не добросовестными людьми. Рекордсменом считают дыню из Узбекистана. Выход только один — питаться только чистыми продуктами.
Надо не отказываться, а добавлять — морскую капусту, например — в ней больше всего йода. Погуглите, в чем еще содержится йод.
Йодомарин купи пропей, вреда не даст — только там детский и взрослый смотри по возрасту. Кстати, откуда уверенность что йода не хватает?
