Помогите как похудеть? Раньше весила 60 кг теперь 80 кг набрала это все за 5 лет… но за последний год очень поправилась ляшки расплываются по кровати, живот как у беременной, целлюлит. Растяжки. Есть какой то реальный способ похудеть к лету, может какая диета на которой вы худели? У меня еще не в порядке щитовидка, узлы на щитовидки через неделю будут делать операцию есть подозрения на рак… может щитовидка так повлиять что я так ожирела? Еще и забеременеть не могу как год уже, пытаемся с мужем и все безрезультатно… только вес набираю больше ничего.
Сначала вылечиться надо, или хотя бы остановить болезнь. Любые диеты могут оказаться просто губительны, если они не согласованы с врачом. Экспериментировать на себе могут только здоровые, а если в организме сбой — то лучше не рисковать. После операции сходите к врачу-диетологу и проконсультируйтесь с ним. Пусть составит диету с учетом ваших проблем со здоровьем. А вообще самая лучшая диета — это физические нагрузки и еще раз нагрузки. Не хотите ходить в тренажерный зал — танцуйте дома ритмичные танцы, повторяя по многу раз одно и то же движение. Проверено на себе — помогает гораздо лучше, чем чудо-диеты или чудо-таблетки. Ну и кушать надо в меру после танцев (а то получите обратный эффект).
Усама Хамдий, на ней я сидела скинула хорошо 15 кг=) (и сейчас они не вернулись при прежнем питании) а так очень хорошая три дня рис три дня грудки три дня яблоки 6-7 кг уйдет=) а сейчас сожусь на за 20 дней — минус 15 кг! (подруга отсидела 10 ушло и это отлично) Во время диеты нельзя пить газированную воду, спиртное, следует исключить сахар, конфеты, печенье, картофель, белый хлеб. Ежедневно — таблетка поливитаминов. 1 и 2 день — “голодные “- литр молока, стакан томатного сока, кусок черного хлеба. Следующие 2 дня — белковые. Завтрак: чашка кофе (без сахара) или молока, кусок черного хлеба с 2 ч. Ложками меда и 0,5 ч. Ложки сливочного масла. Обед: тарелка мясного или рыбного бульона с 2 ст. Ложками зеленого горошка, кусок черного хлеба. Полдник: стакан молока или чая с медом. Ужинне позднее 19,00) — кусок мяса или рыбы или 2 яйца или 50 г сыра. Следующие 2 дня — овощные. Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина. Обед: суп овощной, заправленный подсолнечным маслом, кусок черного хлеба, салат или винегрет (без картофеля). Полдник: фрукты. Ужин: салат, кусок черного хлеба, стакан чая с медом. Далее чередуются белковые и овощные дни. После 20 дней диеты можно есть все. Обязательно каждый день съедайте 20 г творога (столовая ложка). Если вы не смогли съесть творог, на ночь примите таблетку слабительного. Желаю успехов и здоровья!
У меня была похожая ситуация, пошла наприем к Эндокринологу, он выявил синдром поликистозных яичников, назначили курс лечения (редуксин, сиофор, левотироксин, посадили на диету) не поверите за 2 месяца скинула 13 кг… диета не строгая, просто эти лекарства надо запивать каждую стаканом воды, поверьте наедаешься водой по уши) сейчас я уже не пью эти лекарства, но желудок уже привык мало есть…
