Сколько в день человек может максимально сбросить вес? (для очень толстых людей людей рост 165 вес 1

У меня рост 165, вес 74. Мне 11 лет. Раньше весила 86! За месяц-10 кг. Иногда в день уходил 1 кг, но это нужно заработать)

 

300 грамм — не больше.

 

Да ну нах 150

 

Самое лучшее — консультация со специалистом

 

Рекордсмены похудания — Рон Эллен 1947 из шт. Теннесси, США, в 1984 г. За 24 ч сбросил 9,7 кг. Его исходный вес равнялся 113 кг.

 

1 кг спокойно можно скидывать за день, но не определишь что ушло жир или вода или еще что то. Но что то уходит…

 

Нужно израсходовать 7000 калорий, чтоб сбросить 1 кг веса. От полноты не зависит. Просто во время тренировки у полного сжигается больше калорий из-за тяжести. Остальное, что уходит — это жидкость.

 

Из личного опыта скажу, когда сидел на питьевой диете в день уходило от 0,2 до 2,4 кг. Но это самая жесткая диета какие я знаю + при этой диете вымываются все витамины из организма. Сильно и тяжело заболел по окончанию диеты