Господа асы в потере веса, это норма или нет? Я достаточно давно плюшка, меня это не беспокоило. Было около 85 кг (это при росте 168 см, возраст 29 лет). Последние 1,5 мес попробовала вести более активный образ жизни. Ничего особенного, просто раз в неделю сходить в бассейн, погулять часа 2 в день. И есть немножко меньше сладкого (но все равно много). И вот теперь весы намерили 81,5, причем еще неделю назад было 83. Вроде надо радоваться, а у меня параноя. Я ж ничего особого не делала. Разве можно так быстро худеть просто от ходьбы пешком? Закрадываются мысли, а вдруг это что-то со здоровьем? Хотя чувствую себя отлично. Да, еще гипотериоз имеется. Как раз 1,5 мес назад стала есть большую дозу гормона, чем раньше (по рекомендации врача и результатам анализов)
Можно вообще худеть без физических упражнений, просто надо отказаться от сахара, сладкого и мучного. А лучше от всех продуктов с высоким гликемическим индексом.
Причина лишнего веса в том что человек когда ест сладкое у него в крови повышается уровень глюкозы (он сыт) но не надолго, поджелудочная начинает вырабатывать инсулин и выводить сахар из крови (и человек опять хочет есть) сахар откладывается в органах в виде жира.
Скорее всего это вода выходит, тем более если вы говорите, что уменьшили количество сладкого. Это норма. Но если ничего не менять, то вес скоро перестанет снижаться. У людей с избыточным весом почти всегда происходит быстрая потеря веса, особенно в самом начале.
Сначала уходит вода и очищается организм, а потому вес уходит быстро, объемы медленно Дальше все нормализуется и вес будет уходить пропорционально объемам
>>Я ж ничего особого не делала. Разве можно так быстро худеть просто от ходьбы пешком? В вашем случае можно. Не обижайтесь, но потерять 3 кг при вашем соотношении роста-веса, это все равно что получить скидку 100 баксов при покупке «Феррари». Ничего удивительного. Это для девушки с нормальным весом потерять 3,5 кг для обретения хрупкости — целая задача, потому что эти 3,5 кг составляют половину ее жировых запасов.
От приема гормонов — вес скачет. При каком то заболевании щитовидки вес снижается. Это мне врач говорил. Поищите инфу на эту тему в инете.
