Упражнения, чтобы сбросить лишний вес Подскажите пожалуйста какую-нибудь систему упражнений чтобы сбросить лишний вес. Парень,16 лет. (рост 173, вес 90) из болезней у меня увеличение щитовидной железы, гастрит.
Любые физические упражнения усиливают аппетит. У человека проблемы с весом чаще всего (если нет эндокринных нарушений) из за того, что питается пищей с высоким содержанием консервантов и прочей химии — сосиски, сардельки, колбаса и т.д. все это усваивается медленно и как результат утилизируется в виде отложений. Попробуйте просто проанализировать что вы едите и пьете — все эти пепси и кола — кратчайший путь к ожирению, сладкие чаи и кофии — тоже.
Займитесь бодифлексом, за неделю можно хорошо потерять в весе (если по 20 мин в день заниматься, хотя это зависит от организма)
