Привет. Сейчас решила начать худеть. За 4 дня — 2 кг (внутри) В основном на весах, параметры почти те же. Стараюсь больше ходить пешком. Нужно чтоб похудела нижняя часть (т. Е попа и бедра). Сейчас параметры 98 70 104… Сладкое сейчас не ем, майонез и хлеб не ем в принципе, чай пью без сахара. Посоветуйте что-нибудь, чтоб худеть на здоровом питании. Желательно из своего личного опыта! P.S. Есть небольшие проблемы с щитовидной железой. Когда в школе училась весила 88 кг, потом стала худеть и вес был 57 кг, сейчас мой вес 64!
Почитайте про систему «минус 60", я на ней похудела на 10 кг за 3 месяца, за это время привыкла правильнее питаться и уже 2 года удерживаю вес! Она основана на комбинации раздельного питания и принципе «не есть после 6 (или 8) ".
