Может ли нарушение щитовидной железы влиять на сон? Как лечить бессоницу? Есть ли народные средства?

Тема в разделе "Щитовидная железа", создана пользователем Evalyn, 22 окт 2019.

  1. Evalyn

    Evalyn Доцент Пользователь

    Сообщений:
    80
    Симпатий:
    0
    Может ли нарушение щитовидной железы влиять на сон? Как лечить бессоницу? Есть ли народные средства?

    Есть ли народные средства?
     
  2. Venera

    Venera Студент Пользователь

    Сообщений:
    57
    Симпатий:
    0
    Рецепты для хорошего сна
    25 гр. Хмеля на 1/2 стакана спирта настоять наделю в темноте; принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день, особенно на ночь.
    1 ст.л. растертых шишек хмеля залить 20 мл кипятка, настаивать 10 минут, принимать по 1 ст.л. 2 раза днем и 2 ст.л. на ночь.
    На кусок сахара 2-3 капли полынной водки — хороший сон.
    Выпить 2 стакана козьего молока перед сном.
    Здоровый крепкий сон дает лук, съеденный в значительном количестве перед сном.
    Можно попробовать бороться с бессонницей методами восточной медицины.
    Одну ладонь положите на затылок, другую расположите над переносицей, чтобы она не касалась глаз и носа. Установите тепловой контакт, прогрейте лицо под ладонью — вы, наверное, видели, как сладко спит кошка, загородив мордочку мягкой лапкой.
    Ложась спать, повторяйте до 50 раз движение носком ног правой и левой к себе и от себя.
    Начиная с области под ушами, слегка нажимайте подушечками больших пальцев и раздражайте точки на затылке с обеих сторон краев волос, локтями двигайте вперед — назад, делайте спокойные вдохи и выдохи, повторяйте 15 -20 раз.
    Набейте подушку (имеется в виду небольшая подушечка; не для головы) высушенными листьями мяты, герани, душицы, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками и лепестками роз. Если это для вас сложно, ограничьтесь тем, что возьмите 2 столовые ложки измельченного хмеля или его шишек, насыпьте его в мешочек из не очень плотной ткани, зашейте и положите под подушку. Эффект не заставит се 6 я ждать. Когда бессонница уйдет, подушечку можно убрать в шкаф. При надобности снова достать. Можно класть ее рядом с подушкой или подвешивать на настенный ковер.
    Вот еще некоторые рецепты трав для набивания подушек:
    Сбор 1: папоротника — 1 ч., хмеля — 2 ч., герани -1 ч.
    Сбор 2: хвои сосны — 2 ч., листа мяты — 1 ч., травы душицы — 1 ч., листа орешника — 2 ч.
    Сбор 3: чабреца — 2 ч., мяты — 1 ч., шалфея — 1 ч., лаванды — 1 ч.
    Молоко для хорошего сна
    Выпив на ночь стакан теплого молока, человек во сне меньше двигается, крепче спит. Пожилые люди реже просыпаются и позже встают. Электроэнцефалограммы также свидетельствуют, что теплое молоко способствует более глубокому и спокойному сну, особенно, как это ни удивительно, во вторую половину ночи. Механизм такого снотворного эффекта остается пока загадкой.
    Врачи рекомендуют пить молоко медленно и маленькими глотками, заедая его чайной ложкой меда. Если пить молоко быстро и большими глотками, то оно, попадая в желудок и подвергаясь действию кислого желудочного сока, свертывается большими трудно перевариваемыми кусками.
    Процедуру проводить за полчаса до сна. Крепкий, здоровый сон и быстрое засыпание обеспечены.
    Чаще всего в нарушении сна повинна не болезнь, а элементарные нарушения режима, поэтому не спешите отчаиваться и покупать снотворное. Какой бы длительной ни была бессонница, с нею можно бороться. Первое обязательное оружие — ложиться в постель и вставать всегда в одно и то же время. Не следует заниматься на ночь серьезной умственной работой, читать (в поздние часы мозг переутомлен, возбужден событиями дня, и незачем еще добавлять ему нагрузку).
    Плотно ужинать на сон грядущий не следует, вечером лучше ограничиться легкой молочной пищей. Злейший враг бессонницы — регулярные прогулки перед сном, до легкой физической усталости. Очень помогает крепкому сну, свежий воздух. Не бойтесь открытой форточки, окна. Снотворное можно принимать лишь по назначению врача — препараты эти не безобидны.
     
  3. Tiana

    Tiana Студент Пользователь

    Сообщений:
    51
    Симпатий:
    0
    Город:
    Томск
    Старайтесь не спать в течение дня.
    Уменьшите потребление кофе, чая или колы, особенно во второй половине дня.
    - Не злоупотребляйте спиртным. Алкоголь вызывает сонливость, однако нервное алкоголическое забытье заканчивается ранним пробуждением.
    - Регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивной физической активности непосредственно перед сном.
    - Старайтесь соблюдать режим дня. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
    - Исключите из меню тяжелые и жирные блюда, особенно во второй половине дня и непосредственно перед сном.
    - Подумайте, сколько часов сна вам нужно, чтобы дневная сонливость не превратилась в проблему. Ненужный стресс из-за бессонницы может привести вас в замкнутый круг, из которого очень непросто выбраться.
    - Если долго не можете заснуть, встаньте и немного починайте при ночнике, пока не почувствуете сонливость. Не включайте телевизор и не думайте о том, что не можете заснуть.
    - Расслаблению также способствует теплая ванна, молочные напитки и прослушивание приятной легкой музыки.
    - Также помогают расслабиться мысли о незаконченных делах. Запишите все дела, которые вам предстоит сделать на следующий день, — это поможет освободить мысли и спокойно заснуть, не просыпаясь рано утром.
     
  4. Pigsb

    Pigsb Студент Пользователь

    Сообщений:
    53
    Симпатий:
    0
    Да, конечно может! Тут нужно не народные средства применять, а лечить этиологию нарушения сна (причину). Обратитесь к Эндокринологу. Если убрать то, что вызывает плохой сон, о и лечить ничего не надо будет…
     
  5. Nevada

    Nevada Студент Пользователь

    Сообщений:
    56
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Если не лень, купи книгу: Х. Алиев «Ключ к себе». Интересная методика. Разрабатывалась для космонавтов. Я почитал — летаю. И спать стал как ребенок и т.д.
     
  6. Dahcm

    Dahcm Студент Пользователь

    Сообщений:
    53
    Симпатий:
    0
    Лягте на спину, положите обе руки на ямку между ребер (солнечное сплетение) Немного нажмите, глубоко подышите, расслабтесь. Мне помогает, особенно, если день тяжелый был. Где-то по телевизору видела!
     
  7. Krystina

    Krystina Студент Пользователь

    Сообщений:
    53
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Город:
    Хабаровск
    При некоторых заболеваниях щитовидной железы могут быть проблемы со сном. Лечи основное заболвание, бессонница пройдет сама.
     
  8. Lolgirl

    Lolgirl Студент Пользователь

    Сообщений:
    52
    Симпатий:
    0
    Пол:
    Женский
    Город:
    Москва
    Можно телевизор включить, чтобы еле слышно было. Убаюкивает)
     

Поделиться этой страницей