А с чего взяли, что щитовидка плохо работает? Я пью комплексные витамины для беременных, но в них нет йода, поэтому еще дополнительно пью Йодомарин.
Больше всего йода в морской капусте и печени трески. Если морскую капусту не любите, добавляйте ее в зеленые коктейли. К тому же зеленые коктейли полезны беременным и кормящим. Найдите в поисковике.