Не могу набрать вес Мне 24 года, раньше (года 3 назад) мой вес был 50 кг., потом резко похудела до 45 кг, рост мой 167 см., и до сих пор не могу набрать вес, хотя в еде ни в чем себе не отказываю. Ходила по врачам, никаких отклонений не находят. Единственное: один гормон щитовидки превышает норму на 0,1, но Эндокринолог сказал, что это не причина. Как посоветуете решить эту проблему?
У каждого своя физиология и каждый человек неповторим. Что бог не дал, то к лучшему! И не все методы хороши для конкретного человека. Мне 35 лет и мой вес 48 кг при росте 160 см. И при этом я странным образом даже и не выгляжу слишком худой) И я не парюсь! Главное, чтобы вы хорошо себя чувствовали при этом весе!
Я не могла поправиться была худой пока не пошла на работу и не начала сидеть и перекусывать — сразу поперло! Теперь контролирую. А вообще нужно кушать частыми небольшими порциями. Завтрак — обильый, обед почти также, ужин — немного. А еще я готовила коктейль — банан, молоко.
Милана, спасибо за ответ. Самое интересное: когда у меня была подвижная работа — вес был в норме, перешла работать в офис — вес упал. Уже думаю, может из-за того что часто кофе пью на работе.
Кофе ускоряет обменные процессы, обостряет желудочные заболевания. У меня как раз были небольшие проблемы с желудком, гастрит, хотя часто он себя не проявлял, а бывало болел желудок. Потом я его вылечила и начала правильно питаться, поднимать гемоглобин (горький шоколад, гречка, отварная говядина, из алкоголя- вино и т. Д) — спустя время устроилась на работу и перестала вообще нервничать, как-то все наладилось — и давай точить булочки конфетки с подругой за рабочим местом — думала не поправляюсь же! Куда там! С 48 (в 16-17 лет была 44!) подскочило до 54 (мне сейчас 24)! (рост 165) — не знаю как у других при таких параметрах, но у меня видно было что щеки надулись, ляжки тоже, бочка и все мне так неуютно было в этом теле, будто не я, даже улыбалась и чувствовала щеки, видела будто второй подбородок… и прекратила перекусы совсем! Сейчас держится 49-50-50,5 максимум. Мне так хорошо…
Ех Вася) Вася ето диагнос) во всем должна быть золотая срединка, Юлия могу тебе посоветовать попить спортивное питание а если быть точнее то гейнер в любом интернет магазине или спортивном зале его можно купить и не надо боятся его пить ето не химия и не анаболики пробей в гугл если не вериш, ето Углеводы од которых любой дрышь начинает набирать вес, а если конкретней то советую взять (Мегамас 4000) не 2000 а имено 4000 просто сам когда то весил 60 кг при росте 188 на нем набрал был до 85 кг то есть вешь хорошая и вкусная пьешь два раза на день коктель и набираешь вес)
Значит, вам так кажется, что много едите, а на самом деле мало. Кушайте побольше и поменьше двигайтесь и обязательно потолстеете! Даже люди с высоким обменом веществ от такого образа жизни хоть на немного, но толстеют. Удачи!
