Как быстро и эффективно поправиться? При росте 175 см, вешу 46 кг. Кто считает что это нормально (а такие встречаются), то скажу вам, что нет, это не нормально! У меня быстрый обмен веществ, я малоподвижна и много сплю. Ем три раза в день, плюс перекусы. Мучное и сладкое обожаю. Но ничего не помогает. За год я только потеряла в весе. Врачи разводят руками, так как кроме быстрого обмена веществ (связано с щитовидной железой) отклонений нет. Диетологов в моих краях тоже нет, что бы обратиться к ним. Может кто подскажет чего? И не надо мне сало рекомендовать! От него не полнеют вообще и это давно установленный факт.
Щитовидка-употреблять только иодированную соль. Салат из морской капусты. Она от нервов еще бывает. А поправиться. Обязательно завтрак-кофе с молоком и 2-ва бутерброда с масло и красной рыбкой. Должен быть сытный завтрак. Обед-можно овощной суп, но с мясом. Готовится как борщь, но туда цветная капуста и все овощи, кот. Есть. И можно еще пару бананов. Без второго. Полдник. Воздушная кукуруза, попкорн с карамелью, соки, фрукты. Ну перекус. Ужин. Всего до отвалу. Жареная картошка, куриное филе в панировке, можно блюдце фрикаделек без гарнира и без хлеба. Но чтобы обожраться. Типа больше не лезет. Говорят на ночь вредно. А худым полезно. Можно еще пиво. Но обязательно много закуски. Будет правда живот расти. Без закуски наооборот похудеешь.
