Испытываю неимоверную злость!

Хороший совет… но есть одно «но"- на мне дочка… Покормить… уложить… поиграть… подмыть… обнять… погулять…

 

Ну так ребенок должен успокаивать… если ребенок жив, здоров и с вами то обнимите его и не парьтесь все остальное фигня… игнорите этого придурка который обижает … у вас есть дочь и это главное и дороже а он пусть думает на другой раз как себя вести

 

Очень глубоко подышать животом, диафрагмой часто, пойти погулять на природу с наушниками и классической музыкой, идти и дышать, сосредоточится только на дыхании, с каждым выдохом представляйте что избавляетесь от зла и обиды, с каждым вздохом представляйте как в вас вливается умиротворение и покой.

 

Выйдите, подышите воздухом.

 

А настойку пиона не пробовали? Мне помогала.

 

Неа. Надо купить…

 

Еще есть бад «Крепкие нервы». Тоже очень помогали в свое время на похороных.

 

Как я Вас понимаю…. На улицу… Прогуляйтесь… Подышите свежим воздухом…. А когда мне плохо, я иду в церковь.

 

Выйдите на улицу, в парке походите,

 

Причем тут муж?
вы сами себя доводите до истерики.
или это последствия щитовидки (не секрет, что некоторые женщины с такими проблемами становятся плаксивыми истеричками и окружающим невозможно их выносить) — тогда к врачу.
или особенности вашей личности.
в любом случае, не понимаю, как можно довести до психического срыва человека, которому это не нужно. Который на самом деле не хочет истерить.

 

Я не истерю. Злость кипит! Меня трясет аж и в глазах мутнеет… Скоро вылет в Египет… Многое не куплено… Боюсь что не хватит времени все докупить… А муж выводит своим безразличием.

 

Вы сделали свой выбор трястись. Муж ни при чем. Перечитайте еще раз написанное и спросите себе: это характерно для здорового психически человека?

 

Эта злость имеет «хозяина» — эгоизм, бесы негодуют… Расслабиться можно, сменив обстановку- выйти вон из дома, прогуляться в одиночестве, зайти в церковь помолчать/помолиться.
- все проходит, и это пройдет.

 

Ну так ходила с дочкой гулять… еле дышала… Не легче мне

 

По-хорошему надо бы померить давление, если был сильный стресс — и теперь «последствия» — это не есть гуд, нужно и я бы порекомендовал — вызвать скорую! … один мужик понервничал, вышел в огород, упал и помер — сосудик лопнул в голове… Тьфу-тьфу-тьфу конечно…

 

Гулять в парк, по- тихоньку злость уйдет.

 

Кричать, плакать, бегать, пить много жидкости, написать все на бумаге и бумагу разорвать на мелкие кусочки,
главное вывести из себя отрицательные эмоции,
они выводятся с жидкостью- потом- можная физическая нагрузка. Слезами, и мочой- пить много жидкости и писать

 

Иди гулять. Попей чаю с шоколодкой.

 

Вымой голову