Трудно дышать после расставания и не только Расстался недавно с девушкой, после этого стало трудно дышать, как будто страшно, но не пойму что. Периодически вспышки ярости, не длительные, до минуты, контролируемые, но могу что нибудь разбить, ударить. Очень плохо сплю, бывает не засыпаю до самого утра. Дышать трудно не всегда, а только когда думаю о ней, не думать не могу, пить не вариант. Доходило пару раз до того, что начинало болеть и сердце.
Могу посоветовать успокаивающее дыхание. Чтобы не думать о ней, надо найти увлечение, хобби. Дурь из головы помогает также убрать физкультура. Книги Курпатова можете почитать, там есть психологические приемы.
Начал заниматься бегом, раньше бегал, когда было плохо. Плохо-бегаю, но все равно не помогает. Успокаивающее дыхание, это что именно? Хобби, увлечение, не могу, пробовал, ничем не могу заниматься кроме бега и уборки, только когда бегаю или убираю во дворе\дома не думаю о ней и становиться чуть легче, но скоро нечего будет убирать, а бегать постоянно я просто не могу. Вчера лег очень поздно, приблизительно в три, может чуть позже, сегодня не могу уснуть вообще. Наверное не буду спать, пока не смогу лечь и просто выключиться. Сейчас дышать так же сложно. Снотворные как вариант уснуть, но не знаю помогут ли и уж больно они дорогие, но это ладно, если понадобятся-куплю.
Ты думаешь у остальных все хорошо? У меня друг детства погиб неделю назад. Я руки опустила и спрашиваю у других как мне быть и что делать? Нет, я молча терплю, потому что так надо-жить дальше. Мы все терпим, это нормально. Желаю тебе сил, вот и все что я могу
Это стресс. Женщинам в этом плане легче — мы можем выплакаться. Успокоительное попейте, валерьянку хотя бы. С друзьями встретьтесь, выговориться надо…
Боль в груди совершенно нормальная реакция при любом разрыве. страх, возникающий при воспоминании — тоже. дышите, пейте боярышник, можно сходить к психологине, боль проработается быстрее.
Удушье, либо невроз (психоневролог) провоцирует, либо нарушенная деятельность щитовидки (как следствие стресса (к Эндокринологу) … Сердце болит от недостаточного снабжения кислородом (при этом может быть по всем показателям совершенно здоровым) … Проконсультируйтесь с врачами, пропейте назначенный курс и УСПОКОИТЕСЬ… Расслабленная психика по иному «взглянет» на произошедшее с девушкой… Вам напряжение нужно снять… С псих.т. з. Думаю, в Вас осталось много НЕ ВЫРАЖЕННОГО (чувства/эмоции/слова) …. Это угнетает… Зажимает… Ищите способ выразить себя, желательно — ЕЙ.
Чтобы найти верную дорогу, сначала надо заблудиться. Ты заблудился, но впереди есть путь, и жизнь прекрасна
Не парься и ищи новую (выйди в лес прокричись, потом расскажи все что ты думаешь лучшем другу) Все будет норм!
Успокоительное попей, или отдохни с друзьями… лучше на природе шашлычки… отвлеклись от переживаний… Я лечилась в компании своих веселых друзей…
