Вопрос о йоде во время беременности Я вычитала вот какую вещь, чтобы малыш вырос умненьким нужно есть продукт, где содержится йод. Если это так, то подскажите, пожалуйста, в каких продуктах он имеется?
Для начала нужно отметить, что самый главный источник йода — продукты моря. Первенство принадлежит водорослям, на втором месте морская рыба, далее морепродукты. Все остальное — не так ценно в этом плане, но лишним не будет. 1. Ламинария — морская капуста: идеально, если свежая или засушенная, но на худой конец можно съесть немного маринованной. 2. Морская рыба: сельдь, треска, лосось, окунь — все только свежее, не соленое и не маринованное, дабы избежать отеков и др. Проблем. Тунец, кстати, не рекомендую, рыбка хоть и полезная, но вместе с хорошим накапливает и плохое, как губка. 3. Всевозможные морепродукты: мидии, кальмары (мясо кальмара замороженное, к примеру), устрицы и т.д. опять-таки, не обработанные солью и маринадом. Все отварное или запеченное. Эти продукты нужно включить в регулярный рацион. Гарниром к морепродуктам может послужить, например, рис. Выбирайте продукты с осторожностью, т.к. во время беременности желудок женщины непредсказуем и может плохо отреагировать не вполне привычную еду. Удачи и здоровья Вам!
Все витамины так же как и таблетки надо принимать с умом и с рекомендацией врача, а переизбыток тоже может плохо сказаться… так же если уж речь такая зашла, что витамино должно хватать всех, а не только йода, вы же хотите, чтобы у вас ребенок был не только умным, но и здоровым и зубы у него хорошие были и т. Д…
Мне выписывали Йодомарин пить в качестве профилактики. Неужели вам нет. Вчера читала что морскую капусту беременным нельзя! Хотя в ней йод… и селедка и соль… даже не думайте о том чтоб их употреблять. Я селедки на раннем сроке поела очень почки болели, а соль на поздних сроках вообще нельзя
Морская капуста- отличный источник йода. Грецкие орехи. Креветки. Йодированная соль. Сельдь. но этого всего надо много съесть чтобы было нормальное количество йода в организме. Мне врач выписала Йодомарин-200. По 1 таб. В сутки. но и продукты йодсодержащие не навредят)
Нужно сходить к Эндокринологу, сдать на гормоны щитовидной железы и сделать узи щитовидки! А ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЭТОГО ВСЕГО врач скажет нужно ли вам принимать Йодомарин или еще что-то!
