Что делать с лишним весом? Отрезать? Не получится. А если серьезно, мне 40, вес 90, рост 165. 5 лет назад была 80, потом специально убивала себя нагрузками, ела все без хлеба, стала 72, очень даже хорошо выглядела. Но были проблемы с позвоночником, депрессия. Лечили позвоночник, назначали все что угодно и даже гормоны. И вот из 72 стала я превратилась в 92… потом как то худела сама собой до 80 без всяких диет. И вот с нового года набрала опять 9 кг. Ем мало, но по вечерам щелкаем семечки с дочей. По здоровью есть плохое пищеварение (аппетита нет), зоб 2 ст эндемический. У кого бывало такое? Как избавляетесь от лишнего веса?
Советую вам попить кефир молочного гриба. И пищеварение наладится и чувствовать себя получше будете, да и вес снизится. А раз у вас проблемы с позвоночником, то худеть вам просто необходимо. Исключите из своего рациона мучное и сладкое, больше ешьте супчиков и кашек. По утрам ешьте овсяную кашку на воде. Здоровья вам и удачи!
При нарушении эндокринной системы вес растет. Нужно идти к Эндокринологу. Лечение + диета (строгая: нельзя мучного, жирного, острого, соленого)
Попробуйте заняться йогой (для позвоночника очень полезно и не только), только под тренерским контролем.
