Каких врачей нужно пройти, по теме набора веса? В течении года нимогу набрать вес, может щитавидка с гиперскоростной чистотнастью работает, может какието глисты, или бактерии, так вот каких врачей нужно пройти что бы узнать что творится.
Если шалит щитовидка, то иди к Эндокринологу-пускай пошлет на сдачу гормонов. Ну а уж глисты ищут через терапевта или эпидимиолога. Кстате не забудь и печень проверить и поджелудочную-на всякий случай. А если еще и не растешь-кости сфотографируй-может у тебя нет прироста в костной ткани.
В первую очередь обратитесь к Эндокринологу и сделайте УЗИ щитовидной железы. Первое – питаться дробно и часто – 5 или 6 раз в день. Вспомните полдники в детских садах, приучайте себя питаться часто, хотя и нельзя сказать, что нужно будет кушать очень много – нет! Просто питание по диете для набора веса будет сбалансировано употреблением определенных продуктов. Вот примерное меню одного дня диеты, направленной не на сброс, а на набор веса: Завтрак. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом, нежирное мясо в любом количестве. Второй завтрак. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой. Обед. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами. На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса. Полдник. Стакан молока или кефира с печеньем. Ужин. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом. Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт. Подобная диета гарантирует быстрый набор веса при бережном отношении к своему здоровью. Второе. На обед в любом случае обязательно должна быть морская рыба или мясо. Можно опустить другие продукты из перечисленных, но мясо или рыба – обязательно! Третье. В дневной рацион нужно включать 1 литр молока. Конечно, это в том случае, если организмом хорошо усваивается молочный сахар — лактоза. Вообще, если вам необходим набор веса, питание должно быть сбалансированным.
