Пополнить организм йодом можно принимая натуральные, абсолютно безвредные препараты: антиструмин, йод-актив и др. (В аптеке)
Возьми пузырек с иодом и прижми к пульсу на кистях рук. Если недостаток иода то впитывается без остатка, и считается что компенсирует недостаток