Все вместе — не надо. Алфавит — отдельно, а после него можно курс Йодомарина и черники (вместе можно, но в разное время суток)
Тут нужна консультация специалиста, но для начала нужно узнать какого именно витамина не хватает в твоем организме, пичкать себя этой химией не стиот в любом случае, лучше свежие фрукты и овощи, пользы будет гораздо больше-это раз, а второе: 60% таблеток это фальсификат, они опсны тем, что делаются из технического талька, и оседают в печени в виде осадка ZnО, ничем не выводимим из организма, поэтому повторюсь, лучше овощи и фрукты свежие!
Черника форте — бесполезный препарат. Если есть денюжка, то лучше стрикс, фокус, окувайт- лютеин от бош энд ломб. или витрум вижн. Он и за алфавит и за стрикс будет
